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如何挑選合適的慢回彈記憶枕

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如何挑選合適的慢回彈記憶枕

發布日期:2020-06-29 作者:南通馨宇諾家居用品有限公司 點擊:

我們每天都要吃飯,工作,晚上回到家還要睡覺,只有休息好才能保證旺盛的精力。不過,要想睡眠質量好離不開枕頭的功勞。今天我就給大家聊一聊枕頭的那些注意事項,看完之后你就會明白,原來慢回彈記憶枕有這么多講究!而且令人遺憾的是,幾乎90%的人都不知道。不少人每天早上醒來都感覺肩膀酸痛、僵硬,好像睡了個假覺。有沒有想過其實是枕頭的“打開方式”不對!一個小小的枕頭影響究竟有多大?枕頭到底怎么選?又該如何用?

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用錯枕頭一身毛病

不是故意嚇你,用錯枕頭,可能會給身體健康帶來很多困擾哦,枕頭高度無論是過高,還是過低,都是不適宜的。

枕頭過高容易造成頸椎側彎或生理彎曲變直,使頸部小關節出現功能紊亂,導致肌肉、韌帶過度緊張。日久,頸部肌肉就會發生勞損,椎間盤加速退化,誘發頸椎病。長期睡高枕所引起的頸椎病可表現為頸部活動受限、肌肉酸痛、頭暈、手發麻等癥狀。

枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認為不用枕頭就利于康復,其實這種想法是不科學的。不墊枕頭,人仰臥時過分后仰,易張口呼吸,進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?,F象。如果側臥不墊枕頭,一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛,出現“落枕”。

枕頭過低還會使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一旦腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

枕頭挑選:適合的才是Z好的

選枕頭,不論價格多貴,材料多高科技,滿足下面四個條件的才是適合你的好枕頭:

1、枕頭壓縮后,相等于豎起來的一個拳頭的高度,這樣枕上去,高矮是合適的。

2、枕到上面,脖子能感覺被自然地托住了,支撐脖子的地方,比后腦勺高 3~5 厘米,這樣是Z舒服的。

3、枕頭寬度要夠,枕頭的寬度至少是肩寬的 1.5 倍,這樣睡覺的時候,腦袋不容易從枕頭上掉下來。

4、除了枕頭的高度、寬度,枕頭的硬度也要注意。

過硬的枕頭,與頭的接觸面積小,壓強增大,頭皮不舒服;反之,枕頭太軟,難以保持一定的高度,頸肌易疲勞,也不利于睡眠,并且頭陷其間,影響血液循環。因此枕頭應選硬度適中的。

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關鍵詞:慢回彈記憶枕

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