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太空記憶枕頭

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如何選擇合適的太空記憶枕頭

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如何選擇合適的太空記憶枕頭

發布日期:2020-11-30 作者:南通馨宇諾家居用品有限公司 點擊:

      枕頭、枕頭,枕的是頭,其實這是不對的。從嚴格意義上講,我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。以前就提出過枕頭要革命,不要叫枕頭,要叫枕頸或者頸枕。為什么這樣說呢?因為枕頭時頸椎是懸空的,睡熟后,負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放松了,久而久之,頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲,從而引起相應的椎間關節錯位,若是刺激到了椎動脈和脊神經,就會出現腦供血不足、眩暈等不適。

    所以,建議大家在睡覺時盡量選用一個合適的頸椎枕,放在頸部下面,以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎么辦呢?您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。具體怎么做呢?用一塊大毛巾或者是浴巾,卷成筒狀,一定要卷得緊一些,然后墊在頸部就可以了。


    多高合適呢?一般來說,少年以7厘米為宜,成年人以8~9厘米為宜。當然,不一定千篇一律按一個標準來做,頸椎枕的高度一定要以自己舒服為宜。對于我 們中國人來說,幾千年傳下來的習慣是很難改變的。因此,還是有更多的人愿意守著老式的睡枕不放。但選擇什么樣的睡枕,睡枕的造型、高低尺寸、填充料及軟硬 度是否恰當與我們的頸椎健康直接相關。

太空記憶枕頭1_副本.jpg

    睡過高的枕頭,無論是仰臥還是側臥,都會使頸椎受到傷害。為什么這樣說呢?我們睡高枕時,當身體處于仰臥狀態時,頸部的生理彎曲應當保持合理地 向上彎曲,而一旦枕頭過高、且枕頭的造型不合理時,即會造成頸部前屈。頸部前屈導致頸椎后縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶和棘上韌帶處于緊張狀態,并累及所屬肌肉或相關肌群出現過度肌緊張;此時處于上方的椎骨下關節突,會滑至下位椎骨上關節突的上部,造成關節面錯開,關節囊緊張,會因脊髓、神經根、椎動脈受壓而出現一系列的頸椎癥狀。


   長期睡低枕,同樣也會改變頸椎生理狀態。睡低枕時人的頸椎會處于過度后伸狀態,生理彎曲超過正常而過度前凸,此時上位椎體后傾,椎間盤纖維環后 部受壓、前部牽拉,髓核前移,前縱韌帶緊張。長期低枕會導致前縱韌帶疲勞,形成慢性損傷。而前縱韌帶的功能在于防止脊椎過伸,一旦形成慢性損傷其護衛功能 將大大降低,在一定誘因作用下即有可能出現椎體前移錯位,加重不適。


    睡眠習慣對于確定睡枕的高度也有影響,習慣仰睡的人,其睡枕高度應以壓縮后與自己的拳頭高度相等為宜;而習慣側睡的 人,其睡枕高度應以壓縮后與自己的一側肩高度一致為宜。當然,無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的睡枕是較為理想的。


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